Conas deasca staidéir inchoigeartaithe airde leanaí a roghnú a chosnaíonn sláinte dromlaigh?

Caitheann leanaí 2-4 uair an chloig in aghaidh an lae ag deasca staidéir le haghaidh obair bhaile, léitheoireachta nó líníochta - d'fhéadfadh go n-eascródh slouching, hunching, nó postures suí mícheart, rud a dhéanann dochar d'fhorbairt dhromlaigh le himeacht ama. Tá deasca staidéir inchoigeartaithe airde deartha chun oiriúnú do chorp fáis an linbh, ach ní chosnaíonn gach múnla sláinte dromlaigh go héifeachtach. Chun an rogha ceart a dhéanamh, ní mór duit díriú ar ghnéithe a threoraíonn staidiúir cheart agus a thacaíonn leis an spine. Déanaimis na príomhbhreithnithe a bhriseadh síos céim ar chéim.

Cén raon coigeartaithe airde agus cruinneas a chinntíonn suíomh cairdiúil don dromlaigh?

Is é príomhfheidhm deasc staidéir inchoigeartaithe airde an deasc a mheaitseáil le corp an linbh - cinneann sé seo go díreach an bhfanann an spine i gcuar nádúrtha, sláintiúil.

Gcéad dul síos, seiceáil an raon coigeartaithe. I gcás leanaí 3-12 bliana d'aois (príomhúsáideoirí deasc den sórt sin), ba cheart go n-athródh airde na deisce ó 50cm go 85cm. Teastaíonn airde níos ísle (50–60cm) ó lapadáin (3–5 bliana) chun a n-uillinn a choinneáil ar uillinn 90° agus iad ag scríobh; Teastaíonn raon níos airde (60-85cm) ó leanaí in aois scoile (6-12 bliain) de réir mar a fhásann siad níos airde. Éiríonn deasc le raon cúng (m.sh., gan ach 60–75cm) ró-ghearr do leanaí níos sine, rud a chuirfidh iallach orthu a gcuid spines a shealadh agus a bhrú.

Sa dara háit, tabhair tosaíocht do choigeartú mín, beacht. Ba chóir go mbeadh meicníocht ag an deasc a cheadaíonn athruithe airde in incrimintí beaga (1-2cm in aghaidh na céime), ní geansaithe móra. Cinntíonn sé seo gur féidir leat an airde a mhionchoigeartú chun airde beacht an linbh a mheaitseáil - féadann difríocht 3cm fiú an leanbh a chur chun cinn nó a ghuaillí a ardú. Cuardaigh córais choigeartaithe atá éasca le feidhmiú (m.sh. cromán láimhe nó fuarán gáis) ionas gur féidir le leanaí iad féin a choigeartú de réir mar a fhásann siad, gan cabhair ó dhaoine fásta. Seachain deasca a bhfuil coigeartú scaoilte nó jerky orthu - féadfaidh siad sleamhnú go dtí an airde mícheart le linn úsáide, ag cur isteach ar staidiúir.

Chomh maith leis sin, fíoraigh an soiléireacht marcála airde. Ba chóir go mbeadh lipéid airde soiléire, éasca le léamh ar an deasc (m.sh., “páiste 110cm → deasc 65cm”) nó cairt airde a nascann airde an linbh leis an airde deisce cheart. Cuireann sé seo deireadh le hobair tomhais agus cinntíonn sé go mbíonn an deasc socraithe i suíomh cairdiúil don dromlaigh i gcónaí.

Cad iad na gnéithe dearaidh deisce a thacaíonn le staidiúir cheart an dromlaigh?

Tá ról lárnach ag cruth, méid agus uillinn an deasc chun spine an linbh a choinneáil díreach agus brú muineál a laghdú.

Gcéad dul síos, breithnigh an fheidhm tilt deisce. Is minic a chuireann deasc seasta seasta ar leanaí a gcinn a chlaonadh síos chun léamh nó scríobh, ag brú an spine ceirbheacsach (muineál). Cuardaigh deasc le deasc inchurtha a choigeartóidh ó 0° (réidh, chun ríomhaire a tharraingt nó a úsáid) go 30°. Le haghaidh léitheoireachta, ardaíonn tilt 15° an leabhar nó an leabhar nótaí níos gaire do líne radhairc an linbh, mar sin ní gá dóibh a bheith ag tóraíocht; le haghaidh scríbhneoireachta, laghdaíonn tilt 10 ° brú na láimhe agus an spine á choinneáil díreach. Ba chóir don mheicníocht chlaonta glasáil go daingean - gan aon sleamhnú tobann - ionas go bhfanfadh an deasc ag an uillinn socraithe le linn úsáide.

Sa dara háit, seiceáil an méid deisce agus dearadh imeall. Ba chóir go mbeadh an deasc ar a laghad 120cm ar fad agus 60cm ar leithead - tugann sé seo go leor spáis do leabhar nótaí, téacsleabhar agus lampa gan plódú. Cuireann deasc chuing iallach ar pháistí leabhair a chruachadh nó leanacht den taobhlíne chun earraí a bhaint amach, ag casadh a ndrom. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh bailchríoch chothromú, réidh (ga 2-3cm) ag imill na deisce chun coirnéil ghéar a chosc ó thochailt isteach i n-arm an linbh nuair a bhíonn siad ag foscadh a uilleann - seachnaíonn sé seo míchompord as a dtagann athruithe ar staidiúir (m.sh., aistriú go taobh amháin chun an imeall a sheachaint).

Sa tríú háit, lorg dromchlaí frith-glare. Déanann deasc snasta solas a fhrithchaitheamh, rud a fhágann go mbíonn na leanaí ag súileadh nó ag claonadh a gcinn lena fheiceáil go soiléir - cuireann sé seo brú ar an muineál agus ar an dromlach uachtarach. Roghnaigh dromchla neamhlonrach, neamh-fhrithchaiteach a scaipeann solas, fiú nuair a úsáidtear lampa. Ba chóir go mbeadh an dromchla furasta a ghlanadh freisin (m.sh., uisce-dhíonach) chun stains greamaitheacha a sheachaint a fhágann go n-oiriúnóidh leanaí a suíomh chun messes a sheachaint.

Cad iad na struchtúir tacaíochta a chuireann cosc ​​​​ar wobbling agus a chosnaíonn an spine?

Cuireann deasc wobbly iachall ar leanaí a gcorp a chothromú nó leanacht ar thaobh amháin chun iad féin a chobhsú - cuireann sé seo isteach ar ailíniú an dromlaigh le himeacht ama. Tá struchtúir thacaíochta sturdy riachtanach do shláinte an dromlaigh.

Gcéad dul síos, iniúchadh na cosa tábla agus fráma. Ba chóir go mbeadh na cosa déanta as ábhair tiubh, docht (m.sh., píopaí cruach le trastomhas 25mm nó níos mó) chun lúbadh nó croitheadh ​​​​a sheachaint. Ba chóir go mbeadh an fráma ina struchtúr “dronuilleogach nó triantánach” - cuireann frámaí triantánacha cobhsaíocht bhreise, mar go gcuireann siad in aghaidh gluaiseacht cliathánach (taobh le taobh). Seachain deasca a bhfuil cosa tanaí, cua orthu (níos lú ná 20mm ar thrastomhas) nó frámaí plaisteacha neamhghlana - bogann siad nuair a scríobhann an leanbh go bríomhar nó nuair a leanann sé ar aghaidh ar an deasc.

Dara, seiceáil an dearadh footpad. Ba chóir go mbeadh padaí coise inchoigeartaithe neamh-duillín (coigeartú airde 1–2cm) ar gach cos ag an deasc. Is cúis le hurláir éagothrom an deasc a charraig, mar sin ligeann ceap coise inchoigeartaithe duit an deasc a leibhéalú, ag cinntiú go bhfanann sé cobhsaí. Ba chóir go mbeadh na ceapacha coise déanta as rubar nó silicón chun greim a fháil ar an urlár – cuireann sé seo cosc ​​ar an deasc sleamhnú nuair a bhogann an páiste a chathaoir nó nuair a aistríonn sé a mheáchan.

Sa tríú háit, déan an cumas meáchain a thástáil. Cuirfidh deasc a sháraíonn faoi mheáchan na leabhar, ríomhaire glúine, nó faoi airm an linbh iallach ar an bpáiste leanúint ar aghaidh. Roghnaigh deasc le cumas meáchain 30kg ar a laghad - tacaíonn sé seo le téacsleabhair (5-10kg), ríomhaire glúine (2-3kg), agus airm an linbh (5-8kg) gan lúbadh. Chun tástáil a dhéanamh, cuir meáchan 20kg ar lár an deasc - má shábhálann sé níos mó ná 1cm, tá an deasc ró-lag chun tacú le húsáid fhadtéarmach.

Cad iad na gnéithe breise a chuireann sláinte an dromlaigh chun cinn le linn seisiúin staidéir fhada?

Seachas airde agus cobhsaíocht, is féidir le mionsonraí dearaidh beaga cabhrú le leanaí dea-staidiúir a choinneáil ar feadh níos faide, ag laghdú tuirse dromlaigh.

Ar dtús, lorg meabhrúcháin staidiúir ionsuite. Tá “táscaire staidiúir” beag inbhainte ag deasca áirithe (m.sh. stiall plaisteach ingearach) a cheanglaíonn os comhair an deasc. Nuair a shuíonn an leanbh ró-ghar don deasc (níos lú ná 30cm óna chliabhrach go dtí imeall na deisce), cuireann an táscaire bac ar a radharc, ag meabhrú dóibh suí siar. Tá greamán cairte airde ag cuid eile ar an gcos deisce a thaispeánann airde sprice an linbh agus airde na deisce comhfhreagrach - spreagann sé seo iad chun an deasc a sheiceáil agus a choigeartú de réir mar a fhásann siad.

Sa dara háit, smaoinigh ar chomhtháthú stórála. Cuidíonn deasca le tarraiceáin ionsuite nó seilfeanna taobh le hábhair staidéir a choinneáil eagraithe. De bharr deasc cluttered (le leabhair, pinn luaidhe, agus bréagáin scaipthe) cuireann sé ar leanaí leanacht nó sroicheann siad trasna chun rudaí a ghabháil, agus iad ag casadh a ndrom. Ligeann tarraiceáin faoin deasc (doimhneacht 15 cm ar a laghad) do leanaí leabhair nótaí agus soláthairtí a stóráil laistigh de rochtain éasca, mar sin ní gá dóibh síneadh nó lean. Ba chóir go n-osclódh na tarraiceáin go réidh - gan aon ghreamú - ionas nach dtarraingíonn leanaí go crua agus aistríonn a staidiúir.

Ar an tríú dul síos, tabhair tosaíocht do bhainistiú cábla eirgeanamaíochta (do dheasca a úsáidtear le ríomhairí glúine/táibléad). Is féidir le cáblaí scaoilte atá ar crochadh ón deasc leanaí a chur ar chiceáil nó iad a sheachaint, rud a fhágann go mbíonn suíomhanna míchothroma ina suí. Cuardaigh deasca le poll beag cábla (trastomhas 5-8cm) ar chúl an deasc, nó tráidire cábla ionsuite faoin deasc. Coinníonn sé seo na cáblaí slachtmhar agus as an mbealach, ionas gur féidir leis an leanbh suí lena chosa cothrom ar an urlár agus na cosa ar uillinn 90° - gan cosa a chasadh nó a thrasnú chun cáblaí a sheachaint.

Conas an deasc a mheaitseáil le haois agus nósanna úsáide an linbh le haghaidh cosaint dromlaigh fadtéarmach?

Ní fheileann deasc a oibríonn do leanbh 4 bliana d’aois d’aois 11 bliana d’aois – má oireann an deasc d’aois an linbh agus mar a úsáideann siad í, cinntíonn sé go gcosnaíonn sé a dhrom agus iad ag fás.

Do pháistí beaga (3–5 bliana): Roghnaigh deasc le coigeartú airde simplí (m.sh. cromán láimhe) agus raon beag tilt (0–15°). Bíonn réisí airde níos giorra ag leanaí óga agus úsáideann siad an deasc le haghaidh líníochta nó súgartha le bloic - ní gá uillinn tilt mhór a bheith acu, ach ba chóir go mbeadh an deasc íseal go leor chun ligean dóibh a chosa a scíth a ligean ar an urlár. Ba chóir an deasc a shlánú (gan aon choirnéil ghéar) chun gortuithe a sheachaint, agus ba cheart go mbeadh an meicníocht coigeartaithe sábháilte do leanaí (gan aon chodanna beaga is féidir leo a shlogadh).

Do pháistí bunscoile (6–12 bliana): Rogha deasc le raon airde níos leithne (60–85cm) agus tilt 0–30°. Úsáideann na páistí seo an deasc le haghaidh obair bhaile, léitheoireachta, agus am ríomhaireachta - tá gá acu le coigeartú beacht airde chun a bhfás tapa a mheaitseáil. Cuardaigh fráma láidir (toilleadh meáchain 35kg ) chun tacú le téacsleabhair agus ríomhairí glúine. Ba chóir go mbeadh an deasc mór go leor (120cm × 60cm) le haghaidh leabhar nótaí agus téacsleabhar taobh le taobh, mar sin ní gá dóibh míreanna a athrú i gcónaí.

Do pháistí a úsáideann ríomhairí/táibléad: Cuir seiceáil comhoiriúnachta seastáin leis. Má úsáideann an leanbh ríomhaire glúine nó táibléad ar an deasc, ba chóir go mbeadh go leor spáis ag an deasc le haghaidh seastán monatóireachta (chun an scáileán a ardú go leibhéal na súl, ag cosaint an spine ceirbheacsach). Ba chóir go mbeadh an deasc 70cm ar a laghad ar doimhneacht chun an seastán a fheistiú agus spás a fhágáil don mhéarchlár - coinníonn sé seo lámha an linbh ar uillinn 90 ° agus é ag clóscríobh, ag seachaint brú ghualainn a fhágann droch-staidiúir dhromlaigh.

Ag roghnú a deasc staidéir inchoigeartaithe airde leanaí ní le “inchoigeartaithe” amháin a chosnaíonn sláinte na dromlaigh – baineann sé leis an raon airde ceart, dearadh deisce, struchtúr tacaíochta, agus gnéithe atá éasca le húsáid a chomhcheangal chun staidiúir cheart a threorú. Trí dhíriú ar na heilimintí seo agus an deasc a mheaitseáil le haois an linbh, is féidir leat a chinntiú go bhfásann an deasc leis an leanbh agus go gcoimeádann sé a spine sláintiúil trí na blianta staidéir. Do thuismitheoirí, ní ceannachán amháin é seo - is infheistíocht é i bhforbairt fhisiciúil fhadtéarmach an linbh.