Slán a fhágáil ag suí fada! Tiontaire Deasc Buan le Méarchláir: Rogha nua le haghaidh Oifig Sláintiúil

1. Cén fáth a bhfuil a Tiontaire deisce Buan le méarchlár?

Laghdú a dhéanamh ar an dochar a bhaineann le suí fada: is féidir le hOifig sheasta scaipeadh fola a fheabhsú agus an baol murtall, diaibéiteas agus galar cardashoithíoch a laghdú.

Faoiseamh a thabhairt do thuirse ghualainn agus muineál: Cuireann an dearadh airde inchoigeartaithe an scáileán agus an méarchlár sa riocht is fearr chun an t -aisiompú agus an brú ceirbheacs a sheachaint.

Feabhas a chur ar an tiúchan: Nuair a sheasann sé, tá an inchinn níos ocsaiginithe, tá an smaointeoireacht níos soiléire, agus tá an éifeachtúlacht oibre níos airde.

Athrú staidiúir solúbtha: Ardú aon-cnaipe, aistrigh idir suí agus seasamh ag am ar bith chun dul in oiriúint do stáit oibre éagsúla.

Sábháil Spás: Ní gá an deasc iomlán a athsholáthar, é a chur go díreach ar an deasc atá ann cheana, eacnamaíoch agus praiticiúil.

2. Conas tiontaire deisce seasmhach a roghnú a oireann duit?

Cobhsaíocht: Cinntigh próiseas réidh réidh agus cumas láidir ualach na tacaíochta méarchláir.

Raon coigeartaithe: Oiriúnach do airde éagsúla chun míchompord a sheachaint agus arm á lúbadh nó á ardú.

Ábhar agus marthanacht: Is fearr cóimhiotal alúmanaim nó cruach ard-neart, agus ní bheidh sé dífhoirmithe tar éis úsáid fhadtéarmach.

Feidhmeanna breise: mar chomhéadan USB, seastán taispeána, dearadh frith-duillín, etc., chun taithí an úsáideora a fheabhsú.

3. Cúig Bhuntáiste a bhaineann le Buan -Oifig: Slán a fhágáil ag suí ar feadh i bhfad agus glacadh le modh oibre sláintiúil agus éifeachtach

Laghdaigh na rioscaí sláinte a thugtar trí shuí ar feadh i bhfad

An baol a bhaineann le galair ainsealacha a laghdú: Tá dlúthbhaint ag suí le fada an lá le murtall, diaibéiteas, agus galair chardashoithíoch. Is féidir le seasamh scaipeadh fola a chur chun cinn agus carnadh saille a laghdú.

Feabhas a chur ar mheitibileacht: Nuair a sheasann siad, leanann na matáin ag gluaiseacht beagán, ag cuidiú le leibhéil siúcra fola agus colaistéaróil a chobhsú.

Faoiseamh a thabhairt do ghualainn, muineál agus pian cúil

Droch -staidiúir cheart: Is féidir le suí ar feadh i bhfad a bheith ina chúis le hócáidí agus dromlach cheirbheacs a chur ar aghaidh go héasca. Fágann an Oifig Buan go bhfanfaidh an corp go nádúrtha ina seasamh agus go laghdóidh sé brú an dromlaigh.

Cosc a chur ar Herniation diosca lumbar: Tá an brú ar an dromlach lumbar nuair a bhíonn sé ina shuí 1.5 uair níos mó ná seasamh. Is féidir le seasamh an t -ualach ar an choim a laghdú go héifeachtach.

Feabhas a chur ar chomhchruinniú agus ar éifeachtúlacht oibre

Tá ocsaigin ar fáil go leordhóthanach don inchinn: nuair a sheasann sé, déantar gníomhaíocht chardiopulmonary a fheabhsú, is furasta fuil agus ocsaigin a iompar chuig an inchinn, agus tá an smaointeoireacht níos soiléire.

Laghdaigh tuirse: Is féidir le suí daoine a bheith codlatach go héasca, agus is féidir le seasamh daoine a choinneáil ar an airdeall, go háirithe oiriúnach don tráthnóna nuair a bhíonn éifeachtúlacht íseal.

Tomhaltas calorie a chur chun cinn agus cabhrú le meáchan a rialú

Éadaigh 50-100 níos mó calraí in aghaidh na huaire: Cabhraíonn seasamh thart ar 10% -15% níos mó calraí ná suí, agus cabhraíonn diansheasmhachta fadtéarmach le bainistíocht meáchain.

Laghdaigh "masa oifige" agus "bolg beag": seachain carnadh iomarcach saille sa bholg agus sa chnaipí.

Postures lasctha solúbtha chun dul in oiriúint do riachtanais oibre éagsúla

Is é an rud is eolaí a mhalartú idir suí agus seasamh: molann saineolaithe seasamh ar feadh 15-30 nóiméad ar feadh gach 30-60 nóiméad de shuí, agus is féidir le tábla ardaithe nó tiontaire é seo a bhaint amach go héasca.

Oiriúnach do chruinnithe, díospóireachtaí cruthaitheacha agus radhairc eile: Tá teanga an choirp níos saibhre nuair a sheasann tú, agus tá comhoibriú foirne níos éifeachtaí. $ $